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宝宝补钙你会吗?2021-01-19

  对于宝宝补钙,家长都是很注重的,孩子要长身体必须不能缺钙,那么家长对于宝宝补钙了解多少呢?《中国居民膳食营养素参考摄入量》有提到:人体内约99.3%的钙储存在骨骼和牙齿中,不到1%的钙存在于软组织,血浆,细胞外液中。经常听到宝妈说,我家孩子去医院检查不缺钙,但是宝宝却出现缺钙的表现,由以上我们可以得出,想要准确的知道宝宝是否缺钙应该去做骨密度检测,抽血检测的钙值只是人体不到1%的钙,因此做骨密度检测骨骼中的钙最为准确。


  缺钙有哪些表现?

  宝宝会出现:夜惊夜啼,枕秃,出牙晚,囟门闭合晚,夜间盗汗,鸡胸,肋骨外翻等

  儿童会出现:生长发育缓慢,腿抽筋,X性腿,O性腿等

  孕妇会出现:腿抽筋,影响胎儿的骨骼发育,牙齿松动等

  不同阶段对钙的需求量是多少?

  根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》参考得出:

  0--6个月的宝宝每天对钙的需求量是200mg

  7--12个月的宝宝每天对钙的需求量是250mg

  1-4岁的宝宝每天对钙的需求量是600mg

  4--7岁的宝宝每天对钙的需求量是1000mg

  针对自己家宝宝年龄可以从以上看出宝宝每天对钙的需求量是多少,该如何补钙呢?有两种方式:直接补钙,比如说买乳钙,海藻钙,牡蛎该,碳酸钙等,这是直接补充钙,在买钙补钙的同时一定要结合宝宝的年龄以及所使用的产品的说明书,切忌盲目自行使用。还有种补钙的方式:食补。含钙量比较高的食物有:牛奶,海鲜类的食物,黄豆等。


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